Nie wiem czy dobry dzial Szukam koszulki '' Zemsty nadejdzie czas'' jestem w niemczech i nie bardzo mi tutaj wszystko dziala wiec nie moge sam sobie poszukac ale moze ktos juz takowa zamawial i wie gdzie moge ja znalezc. Mianowicie chodzi mi o cos takiego http://www.youtube.com/watch?v=RIMzV-q5CY8 1:35 koles ma taka na sobie Pozdro i dzieki [...]
Witam, zaczyna mi trochę przeszkadzać mój wygląd. Otóż mam 188cm i ważę 75 kg, wydaję mi się że to stanowczo za mało. Chce coś ze sobą zrobić nabrać trochę masy, konkretnie przytyć. Znajomy mój kazał mi się zagłębić w temat odżywek i tu moje pytanie. Co mam zrobić,jak odżywki jakie? Licze się z tym i sam chce poruszyć temat siłowni.
Witam, na początku chciałem zakupić zestaw HEAVY zestaw Tryton VII. Lecz ławeczka ma 60cm wys, i nie wiem czy będzię to dobra wysokość dla mnie ponieważ mam 175cm wzrostu, wydaje mi się że będzie dla mnie za wysoka?? czy moje przeczucia są słuszne??, zastanawiam się jeszcze nad ławeczką z serii home, ale nie wiem czy będzie stabilna, a wolał bym [...]
Witam,wróciłem po dłuższej przerwie od siłki prawie dwa lata już, ale do rzeczy planuje wejść na cykl 3/4 miesięczny, cypionat sam 250mg dawki co 5dni nic więcej:) póki nie wszedłem jeszcze, bo mam wątpliwości moje pytanie jak tu sensownie zrobić odblok? Jedni mówią bic Hcg w trakcie inni, że po, jeśli już będę wiedział jak to jakie dawki co ile [...]
Witam. Znajomy jest na cyklu z metanabolemWyjechal na wesele i pierwszy raz mial chorobe lokomocyjna,pozatym wczoraj troche wypil,nie przesadzil.I dzis czuje jakies mrowienie w nogach.Pozatym dretwieja mu one i jak mowi moze sobie widelec wbic w noge i malo czuje.Wspomnial rowniez ze zaczal kulec. Czy moze to byc spowodowane zmieszaniem matanabolu [...]
Witam ! Mam takie pytanie czy opłaca się brać kreatyne 4 dni w tygodniu? Trenuje od poniedziałku do czwartku bo akurat zawsze w piątek i sobotę imprezuje (alkohol) a w niedziele cały dzień śpię. Kumpel z siłki powiedział mi, że jeżeli nie warto brać kreatyny 4 dni w tygodniu bo to będzie kasa w błoto. W weekend nie moge brać bo wiem, że kreatyny [...]
Mam pytanie co do suplementow ktore zakupilem. Glucetyl biogenix , Carb BX oraz BCAA biogenix. Chcial bym aby ktos sie wypowiedzial na temat mojego zakupu , interesuje mnie dawkowanie w DT i DNT , noc czy na czczo , bezposrednio po treningu lub przed lub w jakim odstepie czasowym. Czy gdy chce robic mase glucetyl jest potrzebny? Pytam tutaj [...]
Witam. Zakupiłem kreatynę sfd monohydrat kreatyny 400 kapsułek i nie wiem jak ją stosować bo na necie pisało ze w dni treningowe porcja (4 kapsułki) rano i porcja po treningu a w dni nie treningowe porcja rano i porcja w południe. A właśnie na opakowaniu pisze, że w dni treningowe porcja (4 kapsułki) po treningu a w dni nie treningowe porcja [...]
kupilem zestaw spartan I przedewszystkim ze wzgledu na wyciag odrazu przy laweczce, poniewaz nie mam mozliwosci przymocowania do siacny lub sufitu. Ale zawiodlem sie wlasnie przez wyciag przy laweczce ok wszystko fajnie tylko ciezary to mam sobie zakladac na ta zylke ktora mi przyslali?! nie ma zadnego haczyka do ktorego moglbym przymocowac [...]
WItam.Chcialbym zamiescic trening FBW ktory sobie sam ulozylem i prosil bym o ocene.Mam 20lat waze 80kg i dopiero sie zapisalem na silownie(nigdy wczesniej nie chodzilem) Trening fbw zamierzam robic 1-2miesiace. Plecy: -podciaganie 2s max -unoszenie tulowia z opadu 2s Uda: -przysiady ze sztanga 3s Biceps: -uginanie hantli ze suspinacja 2s Klatka: [...]
Witam. Chciałbym podczas cyklu zarzucić sobie co 3dni 500j HCG. Problem jednak jest w tym, że nie mam możliwości trzymania go w lodówce, ponieważ nie mieszkam w domu sam, wiec trzymanie ampułki kategorycznie odpada. Moje pytanie jest następujące - czy gdybym wyciągnął HCG w formie prochu (jeśli można nazwać to prochem) z mojej ampułki (ampułka to [...]
Po cyklu zjadłem 30 tabletek Clomidu i trochę pomogło. Ale obecnie jestem już trzy miesiące po cyklu i mi faja nie staje. To znaczy staje ale popęd sexualny mam nie za wysoki. Czy można się odblokowć tylko częściowo??? I najważniejsze pytanie czy teraz jest sens wziąć Clomid czy muszę czekać aż organizm sam się odblokuje
Witam.Chcialem zapytac co polecacie robic przed walka w ten sam dzien.Czy rano oplaca mi sie np. biegac,jezeli walke mam ok 15:00?
Jestem ciekaw jakie macie podejście do biegania. Wielu sądzi ze to szkodzi budowaniu masy, ale czy na pewno? Bo ja uważam że wcale nie przeszkadza. Sam tak trenuję. :))
Witam. Od dawna mialem problemy ze skoliozą kregoslupa, kiedys w szkole chodzilemk na tzw zajecie korekcyjne, lecz one sie juz sonczyly. Co moge robic w domu sam zeby zapobiec skoliozie? jakie cwiczenia stosowac? i jak polaczyc te cwiczenia z cwiczeniami na silowni.
Witam chcialbym zaczerpnac informacji od kogos kto sie zna a wiec cwicze od 3 lat na sucho bez zadnych odzywek i chcialbym teraz sprobowac deci, dianabolu i czegos co mam a nie wiem co to jest ... teraz pewnie poleca teksty typu chce cos brac a nie ma pojecia co to jest wiec wyjasnie o co chodzi jeden znajomy mowi mi ze to jakas odmiana sustanonu [...]
Powoli nadciaga z zachodu do Polski,wraz ze wzrostem dobrobytu i rozwojem cywilizacyjnym- fala otyłości.... Wystarczy rozejrzeć sie w szkołach podstawowych..... By nie nudzic-rysunek wszystko powie,choc po angielsku... W każdym razie ok 5 lat życia kosztuje łakomstwo....Drogo?tanio?Każdy sam musi znaleść odpowiedz... [...]
[...] jedynie na wf-ie. Jednak postanowiłem zmienić coś w swoim życiu. Bardzo jestem niezadowolony ze swojego wyglądu. Może nie jest gruby ale mam dużo tłuszczu. Ważę 72 kg przy wzroście 178 cm . Bardzo proszę o pomoc. Nie wiem co mam robić. Czy przeprowadzić jakąś dietę?? Ale przy takiej wadze?? Sam nie wiem. Pomóżcie, tylko proszę nie śmiejcie się
mam pare pytań a więc do rzeczy: 1. Jęśli byłem kiedyć na diecie tłuszczowej (CKD) a obecnie jestem na zbilansowanej to organizm pamiętając kiedyś tą diete tłusazczową jest obecnie w stanie lepiej czerpać energie z tłuszczy ??? 2. Czy można rozpoznać zejście poniżej własnego set pointu ?? Tzn. Czy organizm jest osłabiony , brak apetytu albo [...]
Witam! :) 1 tyg temu skończyłem cykl z Crea Mass 1,5kg Efekty widoczne Siła skoczyła o jakieś 12kg Na wadze przybrałem 4,5kg. Nie wiem czy brać coś teraz czy nie. Przypominam że jestem młody (15lat) a mój staż to prawie 2,5miesiąca. Crea polecił mi mój kumpel który sam chodzi na siłownie jest w tym samym wieku co ja i wygląda niesamowicie bierze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
